スポーツの上達に必要な4つの要素②

Lab manajer の川本です。


スポーツに必要な4つの要素(F T L M)

今回は2つ目の T についてです。

2つ目の T はTraining「練習・訓練・鍛錬」です。

スポーツ競技力向上に結びつけるため、あなたもスピード・パワー・持久力などトレーニングなどで能力を高めて行くと思います。

しかし不運な事にトレーニングでケガをすることがあります。

なぜするのでしょうか?

それはトレーニングをする以前にカラダが機能的に動けず、バランスも悪く、自分の思ったようにカラダが動かないとトレーニングの動きに筋力や関節に無理がかかりパンクするわけです。

アクシスメソッドはFunctional「機能的」なところにアプローチします。

アクシスメソッドをことで、重心の安定、筋肉の連動性、瞬発力・柔軟性が上がります。そうしたカラダの状態で、Training「練習・訓練・鍛錬」することでバランスのいいカラダになっているので質の良いトレーニングが出来、競技力向上に早くつながります。


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